Dicas de alimentação para seu filho (recém-nascido a 1 ano)


De zero a seis meses

Tentar amamentar o bebê exclusivamente no peito.

Algumas razões para isso:

* O leite do peito contém todos os nutrientes (água, proteínas, carboidratos, calorias e sais minerais) necessários para o crescimento e desenvolvimento do bebê até os seis meses.

* O aleitamento materno funciona como vacina, protegendo a criança de várias doenças.

* Com a amamentação, o bebê estabelece um padrão de respiração nasal e aprende a posicionar a língua, que trabalha intensamente e adquire tonicidade. Os movimentos realizados durante a amamentação desenvolvem uma maior preparação para a mastigação de alimentos duros no futuro.

* A sucção do peito desenvolve e equilibra a mandíbula e o maxilar, preparando o bebê para a mastigação e para a fala.

* O leite materno é completamente protegido contra contaminação porque não sofre manipulação de terceiros da fonte até o consumidor.

* Quem estiver amamentando exclusivamente ao seio, que é o ideal, até os 6 meses de idade não precisa de mais NADA

* Não oferecer leite de vaca antes de 1 ano de idade. Na falta de leite materno oferecer formula infantil adequada para a idade do bebê

A partir do sexto mês

* Introduzir outros alimentos na dieta do bebê, sempre sem açúcar, seguindo a seguinte ordem: Frutas, vegetais, arroz, feijão (sem fritura e com pouco sal) e papinhas ( de aveia ou de frutas ). Hoje em dia ntem se evitado o uso de sucos de frutas antes de 1 ano de idade

* Oferecer os alimentos gradualmente, para adaptar a criança ao novo paladar e desenvolver o processo de ingestão.

* Em vez de passar os alimentos pelo liquidificador, amasse-os com um garfo

* No inicio pouco sal e pouca gordura

* A medida que vai aceitando bem os alimentos podemos oferece-los menos esmagados até se aproximarem da comida de casa

* A forma física da comida deve ser pastosa e consistente para estimular o aparelho digestivo.

* Não dar alimentos com açúcar.

* Evitar o uso de alimentos industrializados como bolachas e salgadinhos.

* Jamais substituir a água por suco ou refrigerantes.

* Estabelecer horários regulares para a alimentação, cuidando para que o bebê tenha, no máximo, cinco refeições diárias (café, lanche, almoço, lanche e jantar).

* Se não puder evitar a ingestão de alimentos ricos em açúcar, cuidar para que a criança coma-os apenas durante os horários pré-estabelecidos.

* Alimentação faz parte da vida de todos nós, todos sobreviveremos apesar das possíveis dificuldades iniciais, não se estresse tanto e aproveite este momento para curtir seu filho. As vezes a perfeição é o primeiro passo para a frustração.

#frutabebêalimentação

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